Пять мифов о горе
ПЯТЬ МИФОВ О ГОРЕСкорбь о потере близкого человека – это личный опыт, который во многом определяется нашими отношениями с ним и обстоятельствами его смерти. Эта тесная связь в сочетании с недостатком знаний часто может быть причиной того, почему существует так много мифов о процессе скорби.
Вот пять самых распространенных мифов и заблуждений о горе:
1. ЖЕНЩИНЫ СТРАДАЮТ ХУЖЕ МУЖЧИН
На горе влияет не пол, а множество факторов, включая отношения с умершим, обстоятельства его смерти и нашу способность справляться с ситуацией. Женщины могут быть более открытыми в своих чувствах и эмоциях, чем мужчины, но это не признак влияния горя на нас.
2. СТАДИИ ГОРЯ ЛИНЕЙНЫ И ОНИ ОДИНАКОВЫ ДЛЯ ВСЕХ
Горе не определяет последовательность, в которой скорбящие люди переживают различные стадии горя и утраты. Довольно часто люди проходят через эти разные эмоции и чувства, а иногда и вовсе пропускают этап.
3. ГОРЕ – ПРИЗНАК СЛАБОСТИ
Горе – это наша реакция на потерю. Это не признак силы или слабости. Плач, который часто с этим ассоциируется, тоже не является слабостью. Так называемые «эмоциональные слезы» содержат гормоны стресса и другие токсины, которые выводятся из организма через плач. Вот почему так важно плакать, когда вам этого хочется.
4. ВРЕМЯ – ВЕЛИКИЙ ЛЕКАРЬ
Течение времени не рассеивает силу горя. Это позволяет нам пережить потерю и адаптироваться к ней, что приводит к лучшему пониманию и преодолению трудностей. Со временем мы узнаем о различных последствиях горя, его признаках и триггерах. Это позволяет нам развить механизмы преодоления и способность жить с нашей потерей.
5. ЕСТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ И НЕПРАВИЛЬНЫЕ СПОСОБЫ СКОРБЕТЬ
Мы переживаем горе по-разному, но исходим из того, что оно оказывает одинаковое воздействие на всех. На самом деле, ни одно горе не является прежним. Оно так же разнообразно, как и все мы, и именно поэтому существует довольно много разных моделей горя. Они дают вам хорошее представление о том, чего ожидать после потери любимого человека, но они не могут предсказать, как это повлияет на вас. Помните об этом в следующий раз, когда кто-то попытается определить ваше горе или скажет вам, что «вы справитесь с ним через шесть месяцев».
Важные страницы:
