Как подготовиться к смерти родителей

Мысль о том, что родителей когда-нибудь не станет, большинство из нас старательно отгоняет. Кажется, что если не думать об этом, то и момент прощания отодвинется. Но рано или поздно с этой потерей сталкивается почти каждый. Полностью подготовиться к ней невозможно: боль утраты все равно придет. И все же заранее продуманные шаги помогают пройти через нее мягче, без чувства вины и хаоса в самые тяжелые дни. В этой статье мы собрали советы, которые помогут подготовиться к неизбежному – эмоционально и практически, пока родители рядом и время еще есть.

Признать, что это случится

Первый и самый трудный шаг – позволить себе думать о смерти родителей. Это не значит “накликать беду” или желать плохого. Наоборот: принимая конечность жизни, мы начинаем бережнее относиться ко времени, которое у нас есть.

Психологи описывают явление, которое называют предвосхищающим горем, – это переживание утраты еще до того, как она случилась. Оно часто возникает, когда родители заметно стареют или тяжело болеют. Человек может чувствовать тревогу, грусть, а иногда и раздражение, на родителей, на себя, что ничего нельзя изменить. Все эти чувства нормальны. Не стоит стыдиться их или подавлять: лучше проговаривать их с близкими или со специалистом.

Проводить время вместе

Самое ценное, что можно сделать, – не откладывать общение на потом. Чаще звоните, приезжайте, зовите родителей в гости. Даже простые вещи – совместный обед, прогулка, просмотр старого фильма – со временем становятся дорогими воспоминаниями.

Многие после утраты жалеют, что так и не расспросили маму или папу о детстве, о молодости, о том, как они познакомились. Сделайте это сейчас. Попросите поделиться семейными историями, подпишите вместе старые фотографии, запишите рассказы родителя на видео или диктофон. Такие записи потом становятся бесценными не только для вас, но и для ваших детей и внуков.

Сказать важные слова

Нередко между родителями и взрослыми детьми остаются старые обиды, недосказанность, невысказанная благодарность. После смерти близкого именно это причиняет особую боль.

Не обязательно устраивать большой серьезный разговор. Иногда достаточно простого “Спасибо”, “Прости” или “Я тебя люблю”. Если сказать вслух трудно, можно написать письмо. Если отношения с родителями сложные, не нужно мириться через силу. Но стоит подумать, что вам самим важно успеть сказать или сделать, чтобы потом не жалеть.

Поговорить о последней воле

Говорить с родителями о смерти непросто: кажется, что такой разговор их обидит или напугает. Однако многие пожилые люди сами хотят обсудить, как все будет, но не решаются начать, чтобы не расстраивать детей. Чаще всего такой разговор приносит облегчение обеим сторонам. Лучше заводить его, пока родитель здоров и может спокойно все обдумать.

Начать можно мягко, с отвлеченного повода: с новости, передачи или истории знакомых. Важно не давить и не торопить. Если родитель не готов, можно вернуться к теме позже.

Что стоит обсудить:

• как родитель хочет быть похоронен: погребение или кремация, на каком кладбище, рядом с кем из родных;
• нужно ли церковное отпевание или другой обряд в соответствии с верой;
• каким он видит прощание и поминки;
• кому сообщить о смерти – друзьям, коллегам, дальним родственникам;
• как распорядиться личными вещами и памятными предметами.

Знание последней воли родителя снимает с детей мучительные сомнения в первые дни после утраты. Вы будете уверены, что сделали все так, как хотел близкий человек.

Подготовить документы

Практические вопросы кажутся приземленными на фоне переживаний, но именно они ложатся на близких в самый тяжелый момент. Если заранее навести порядок в документах, многих трудностей удастся избежать.

Полезно знать, где хранятся:

• паспорт, СНИЛС и полис ОМС родителя;
• документы на квартиру, дачу, автомобиль и другое имущество;
• сведения о банковских счетах, вкладах, кредитах;
• документы на семейное захоронение, если оно есть;
• медицинские документы и выписки, если родитель болеет.

Стоит обсудить с родителями и вопрос наследства. Составить завещание у нотариуса – обычная практика, которая помогает избежать споров между родственниками. Если родитель плохо себя чувствует, может пригодиться нотариальная доверенность, чтобы дети могли решать бытовые и финансовые вопросы от его имени.

Еще один инструмент, который выбирают все больше людей, – прижизненный договор на ритуальные услуги. Он позволяет заранее определить, как пройдут похороны, и зафиксировать их стоимость. Часто инициаторами такого договора становятся сами пожилые люди: им важно знать, что их желания будут исполнены, а дети не столкнутся с внезапными расходами и решениями в горе.

Договориться с родными

Если у вас есть братья или сестры, важно обсудить все и с ними тоже. Кто будет ухаживать за отцом или матерью, если понадобится помощь? Кто возьмет на себя организацию похорон? Как вы поделите расходы? Такие разговоры кажутся неловкими, но именно недосказанность в этих вопросах чаще всего становится причиной семейных конфликтов после утраты.

Лучше, если все родственники будут знать о последней воле родителя. Тогда в трудный момент никому не придется спорить и доказывать, “как мама хотела бы на самом деле”.

Если родитель тяжело болеет

Когда врачи говорят, что болезнь неизлечима, на первый план выходят уход, облегчение боли и качество оставшейся жизни. Важно вовремя узнать о возможностях паллиативной помощи – в России она оказывается бесплатно по ОМС. Ее задача – облегчить боль и другие тяжелые симптомы, поддержать и самого больного, и его семью. Такую помощь оказывают выездные паллиативные службы и хосписы.

О том, как поддержать близкого в этот период, мы подробно рассказываем в статье “Как подготовиться к смерти близкого”.

Беречь себя

Подготовка к уходу родителя, а особенно уход за тяжелобольным, – огромная нагрузка. Многие взрослые дети несут ее в одиночку, забывая о собственном здоровье и отдыхе, что быстро приводит к истощению. Не стесняйтесь просить о помощи братьев и сестер, других родственников, друзей. Распределите обязанности. Найдите время хотя бы на короткий отдых, сон и прогулку. Помните и о том, что забота о родителях не должна вытеснять вашу собственную жизнь. Можно любить их и при этом отдыхать, строить планы, радоваться. Это не эгоизм, а условие того, что у вас хватит сил быть рядом, когда это действительно понадобится.

Знать, что делать в первые часы

Заранее полезно хотя бы в общих чертах понимать порядок действий после смерти близкого: куда звонить, какие документы понадобятся, как получить свидетельство о смерти. Когда это случится, вы, скорее всего, будете в состоянии шока, и простые решения могут показаться неподъемными. Сохраните в телефоне нужные номера и держите документы родителя в одном месте.

Помните, что в первые часы вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Наш ритуальный агент может взять на себя организационные вопросы, объяснить порядок действий и помочь оформить документы, чтобы у вас было время побыть с близкими и попрощаться.

Вместо заключения

Подготовиться к смерти родителей – не значит перестать надеяться или заранее хоронить их. Это значит прожить оставшееся время осознанно: быть рядом, говорить о важном, позаботиться о практических вещах, пока есть возможность. Боль утраты не исчезнет, но в ней будет меньше сожалений о несказанном и несделанном. И, возможно, больше светлых воспоминаний, которые останутся с вами навсегда.